[新聞] 長期錯誤飲食　小心累積成脂肪肝

2015-08-30 12:11

長期錯誤飲食　小心累積成脂肪肝

 

健康醫療網／記者周威志報導 2015/07/04

 

現代人飲食改變，加上飲食不正常，不但人手一杯手搖杯飲料，且常以油炸物、蛋糕當下午茶，小心長期下來養成的不當飲食習慣，造成脂肪肝出現；基隆市衛生局指出，脂肪肝是常見的肝病，包括酗酒、肥胖、脂肪代謝異常或營養不良等民眾，恐屬於危險族群。

 

若罹患中度以上脂肪肝患者，可能出現疲倦、肝腫大或右上腹壓痛等症狀，經由抽血檢查可能肝功能指數就會呈現輕微升高現象；衛生局說，但臨床上也有患者未有任何不適症狀，因此定期接受肝臟超音波檢查才是主要關鍵。

 

尤其脂肪肝患者最好每半年接受一次腹部超音波檢查，若能及早發現異狀，就能及早接受治療，平時也應養成良好的飲食習慣，最好戒除甜點或炸物等不營養的食物外，飲品上也盡量選擇無糖較為健康。

 

民眾可以利用水果取代甜點或炸物當下午茶食用，但注意水果雖可以餐餐吃，份量仍應限制全頭大小即可，避免攝取過多糖份，且蔬果盡量以綠葉的蔬菜為主，從平時改變壞習慣開始做起，就不怕脂肪肝找上門。

 

文章來源：https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=21943

 

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我的看法:

以前都會習慣吃飯配一杯飲料，週末的時候再和姐妹們相約下午茶店

享受甜點美食，其實不知覺中累積了不少驚人熱量、增加體重

雖然美食當前，我們最好也是要注意到飲食身體，才不會年紀輕輕

就有脂肪肝的問題~