[新聞] 國中生瘋3C近視惡化　護眼6撇步

華人健康網 記者張世傑／台北報導

2014年4月10日 下午1:02

國人瘋3C產品，但小心影響視力健康。調查發現，新北市國小學童，平均每2人中就有1人近視，但到了國中居然高達近8成，視力異常爬升幅度讓人怵目驚心。眼科醫師建議家長，應節制孩童近距離用眼的時間，尤其要避免將3C產品當成「電子保母」來安撫孩童，以防止孩童視力持續惡化。

新北市衛生局健康管理科長林慧芬表示，去年（102）針對轄內學齡前5至6歲兒童視力篩檢，共篩檢56,798名中經確診有5,441名異常，將近1成；另調查本市國小學生1至6年級裸視視力不良率，平均每2人中就有1人近視，到了國中1年級竟高達77％。
高度近視　眼睛容易惡化
新店耕莘醫院眼科醫師李詩韻指出，門診中常可以發現，有愈來愈多的小朋友近視，其中不乏許多是4、5歲的學齡前幼童；尤其近視發生的年齡越小，越容易造成高度近視，進而可能引發視網膜剝離、青光眼、黃斑部病變等合併症，嚴重者將導致失明。
雖然造成學童近視原因很多，但3C產品盛行造成「電子保母」普及，則是重要因素之一；特別是許多家長，常常為了讓小朋友能夠安靜不吵鬧，都會利用「電子保母」的高感官刺激來轉移小朋友的注意力，長期不重視用眼習慣，導致孩童眼睛視力嚴重受到傷害。

假性近視　掌握黃金治療
李詩韻眼科醫師強調，門診常發現，短期間內近視度數急速增加，大都屬於假性近視，當孩子說看不清楚，不少家長第一時間帶孩童去眼鏡行配眼鏡。基本上，檢查時未達0.9至2.0的視力，不表示就是近視，若未經過詳細檢查，沒有及早發現假性近視或其他眼疾，則可能錯失治療黃金期。
預防孩童近視的產生與加深，最主要的還是須從改變每天的用眼習慣開始，因為近視的原因是「長時間」、「近距離」使用眼睛所造成，孩童每天寫作業、看書、玩電腦、看電視等，若是時間太長，都會增加眼球的壓力，產生近視且不斷加深。
良好用眼習慣　遠離近視
建議家長：不宜太早將學習壓力加諸在小朋友身上，避免孩子長時間使用電腦、電視或其他3C產品，平日應養成良好的用眼習慣，使用手機或是平板電腦，應保持40公分距離，每用眼30分鐘，記得休息10分鐘；看電視則距離2.5至3公尺即可，不應太遠，以及每年定期1次至2次的視力檢查，才是避免近視惡化的不二法門。

【健康護眼6撇步】：
1.距離：調整書桌椅高度及檯燈亮度，避免長時間近距離用眼。。
2.休息：常眺望遠方，看書報或電視、電腦，每15至20分鐘休息一下。。
3.檢查：視力退化，應及時檢查，適當配鏡並習慣配戴。
4.度數：300度以下，近距離用眼時，可拿下眼鏡。
5.飲食：多食蔬果，營養均衡。
6.追蹤：定期追蹤檢查。

新聞來源：
https://tw.news.yahoo.com/%E5%9C%8B%E4%B8%AD%E7%94%9F%E7%98%8B3c%E8%BF%91%E8%A6%96%E6%83%A1%E5%8C%96-%E8%AD%B7%E7%9C%BC6%E6%92%87%E6%AD%A5-050206542.html

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我的看法
在這個資訊爆炸的時代，網路可說是方便到隨手可得
電腦能上網、平板電腦也能上網、近幾年來甚至連手機也具備了上網的功能
隨著3C產品迅速的進步，大家盯著螢幕的時間也越來越長
在我那個年輕的年代是沒有手機和電腦的，到了40歲才開始老花眼
在現在這個從小就開始盯著螢幕的年代，我想大概30歲就要老花眼了吧！
所以這篇報導的一些小撇步各位一定要謹記在心啊！